Taknemmelighed opleves faktisk i den præfrontale cortex, i hjernen. Hvis du praktiserer taknemmelighed, begynder det at forbedre dette område mere og mere.

Så når du er i neutrale situationer, vil du faktisk vælge at føle taknemmelighed snarere end andre ting.

Og hvis din eneste reaktion indtil det tidspunkt har været at ofre dig selv baseret på ligesom “Åh, jeg kan ikke tro, at dette skete for mig,” har du muligvis et nyt valg.

Din hjerne, på grund af denne vane, du har skabt, dette momentum, du skabte af taknemmelighed, kan du måske være i stand til at tænke, “Nå, det er ret cool, at der er trafik lige nu, for så kan jeg lytte til resten af ​​denne podcast.”

Og så, ”Åh, det er virkelig godt. Faktisk har jeg tid til at lytte til denne sang. ”Ved du, hvad jeg mener?

I stedet for at sige: ”Jeg kan ikke tro, at dette skete for mig. Dette sker altid for mig. Nu vil de blive vrede på mig. ”

Taknemligheds undersøgelsen fandt ud af, at det faktisk ikke er den positive tanke, men faktisk det faktum, at du ikke tænker negative ting.

Undersøgelse viser at hvis du er en neutral tænker eller en positiv tænker, er det det samme.

Ja, det er virkelig, virkelig interessant, hvis man ser på forskningen på positive kontra negative tanker.

De fandt, at mennesker, der er negative tænkere – som kan defineres på mange måder – de har et positivt-negativt tanke forhold, der faktisk er positivt, 2,5: 1, positivt til negativt.

Og hvorfor er det tilfældet med en negativ tænker? Fordi negativ tanker er mere påvirkelig end positiv tanke.

Det er som at miste penge. Det gør mere ondt end at tjene det.

Det gør mere ondt. Det er visceral. Og for at blive en positiv tænker, skal du være over 4,5: 1.

Men optimalt fandt de, at de mennesker, der er 10: 1, er de mest sunde i deres sind.

De har et bedre immunsystem, mindre depression, bedre socioøkonomisk status, mindre sygdomsramte. Det er enormt.

Så videnskaben kommer nu tilbage til det, de har kendt i tusinder af år overalt ellers, at sindet er begyndelsen af ​​alt.

Sindet er begyndelsen af ​​alt.