CROCK-POT SLOW COOKER

CROCK-POT SLOW COOKER

Flere af de opskrifter som findes under “min diætplan” bruger en kogemetode som hedder “slow cooking”. Her steges eller koges i princip kød, kødben m.m. i en temperatur mellem 95-98 C over flere timer.  Jeg fik købt en slowcooker som var i...
Keto Brød – Glutenfri

Keto Brød – Glutenfri

Keto Brød – Glutenfri Brød 60 gr hørfrø (hvis du ikke har noget at fræse frøene, så brug hør)40 gr kokosmel150 gr mandelmel30 gr psyllium pulver8 stk (520 g i æg totalvægt) tilsæt flere æg for at have den samlede vægt1 tsk Himalaya salt1 1/2 tsk bagepulver...
Proteinbrød LCHF

Proteinbrød LCHF

Protein Brød Hvis du kan lide at spise brød, men ikke ønsker mel, her er min absolutte yndlings proteinbrød opskrift. 150 gr kvark4 stk æg50 gr acc. mandler50 gr hørfrø1 spsk. kokosnød eller mandelmel1 spsk bagepulver stivelsesfri1/2 tsk saltEfter smag: malet græskar...
Kyllingesalat med spidskål

Kyllingesalat med spidskål

Kyllingesalat med spidskål Hurtig opskrift til Keto Diæt 600 gr kyllingebryst1 hovet tyndt skivet spidskål1 stk løg, tynde skiver1 stk agurk i staver4 spsk græsk yoghurt (fortyndet med vand)få dråber steviasalt1 tsk avokadoolie1 tsk kokosnøddeolie1 dl kyllinge...
Chokoladekage uden sukker

Chokoladekage uden sukker

Keto Chokoladekage uden sukker En chokoladekage uden sukker hurtig og nemt lavet 300 g usødet chokolade 300 g smør usaltet (smeltet)6 æg50 g mandelmel eller malede mandler150 g erythritol pulveriseret (eller 110 gr sukrin)knivspids salt Opvarm ovnen til 170 C (Hvis du...