Keto Brød – Glutenfri

Keto Brød – Glutenfri

Keto Brød – Glutenfri Brød Udskriv Bedøm Opskrift Forb. tid: 5 minutterTilb. tid: 45 minutterTil afkøling: 30 minutterSamlet tid: 1 time 20 minutter Ret: BrødKøkken: KetoKeyword: Brød Antal: 1 brød Ingredienser60 gr hørfrø hvis du ikke har noget at fræse frøene, så brug hør40 gr…

Kyllingesalat med spidskål

Kyllingesalat med spidskål

Kyllingesalat med spidskål Hurtig opskrift til Keto Diæt Udskriv Bedøm Opskrift Forb. tid: 20 minutterTilb. tid: 10 minutterSamlet tid: 25 minutter Ret: FrokostKøkken: KetoKeyword: Frokost Antal: 4 personer Kalorier: 180kcal Ingredienser600 gr kyllingebryst1 hovet tyndt skivet spidskål1 stk løg, tynde skiver1 stk agurk i staver4…

Chokoladekage uden sukker

Chokoladekage uden sukker

Keto Chokoladekage uden sukker En chokoladekage uden sukker hurtig og nemt lavet Udskriv Bedøm Opskrift Forb. tid: 10 minutterTilb. tid: 30 minutterSamlet tid: 40 minutter Ret: Dessert, KetoKeyword: Kage Antal: 12 portioner Kalorier: 360kcal Ingredienser300 g usødet chokolade 300 g smør usaltet smeltet6 æg50 g…

Chokolade Cheesecake

Chokolade Cheesecake

Chokolade Cheesecake Keto Cheesecake Keto Style Udskriv Bedøm Opskrift Forb. tid: 20 minutterTilb. tid: 15 minutterAfkøles: 2 timerSamlet tid: 2 timer 35 minutter Ret: KageKøkken: KetoKeyword: Dessert Antal: 12 portioner Kalorier: 526kcal IngredienserKagebund300 gr hasselnødder fin malet60 gr smør3 tsk erythrit eller steviasaltKage400 gr mascarpone200…

Challenge: Prøv Keto i en måned

Challenge: Prøv Keto i en måned

Vil du prøve 1 måned Keto vægttab challenge.  (fuld måltidsplan) Jeg fandt lige noget fra min favorite “Keto influencer” Thomas DeLauer som starter en Keto Challenge måned med Keto og jeg er sikkert at masse med folk deltager i det. Spændende? Se video. Her kommer…

Keto diæt som vegetar

Keto diæt som vegetar

En vegetariske keto diæt – kan det lad sig gøre? En vegetarisk ketose-måltidsplan er kort sagt en tilpasset lavkolhydrat-vegetarisk kost. Da kød ikke spiller en rolle her, ligger fokus mere på dit fedtindtag. En fejl blandt vegetarer, der går keto, er at der indtages for…

Tørret oksekød

Tørret oksekød

Tørret Oksekød (snacks) Snacks Udskriv Bedøm Opskrift Antal: 4 personer Ingredienser 500 gr tynde skiver øko flankesteg 1/2 dl kokosnød aminos Sådan gør du Mariner natten over med kokosnød aminos. Bages i et lag på bageplade med folie ved 80 °C, indtil det er færdig,…

Kan Keto hjælpe med Diabetes 2

Kan Keto hjælpe med Diabetes 2

Da Sami Inkinen blev diagnosticeret med præ-diabetes i 2012, var han ikke en overvægt sløv person. Langt fra. Han var en eliteatlet og havde titlen Half Ironman verdensmester i sin aldersgruppe året før. ”Jeg forstod ikke, hvordan det var muligt,” sagde Inkinen om diagnosen i…

Bulletproof Kaffe

Bulletproof Kaffe

Fedt Kaffe Morgenmad Udskriv Bedøm Opskrift Tilb. tid: 10 minutter Ret: Keto Antal: 4 personer Ingredienser4 kopper Varm kaffe bedst espresso2 spsk øko smør eller ghee føde med høj fedtprocent2 spsk MCT olie eller Kokosnød olie Sådan gør du1. Hæld kaffe i blenderen sammen med…

Glutenfri brød med pift af chokolade

Glutenfri brød med pift af chokolade

Glutenfri brød med chokolade Jeg har prøvet at lave glutenfri brød før og købte mest (Paleo eller Stenalderbrød) færdigblanding i Føtex eller Netto. Her kommer dog en opskrift jeg synes meget om, en jeg selv har udviklet i løbet af tiden. At blende og bage…