Mad

Tørret oksekød

Tørret oksekød

Tørret Oksekød (snacks) Snacks Udskriv Bedøm Opskrift Antal: 4 personer Ingredienser 500 gr tynde skiver øko flankesteg 1/2 dl kokosnød aminos Sådan gør du Mariner natten over med kokosnød aminos. Bages i et lag på bageplade med folie ved 80 °C, indtil det er færdig, […]

Zucchini Rösti

Zucchini Rösti

Zucchini Rösti Udskriv Bedøm Opskrift Forb. tid: 15 minutterTilb. tid: 20 minutterSamlet tid: 35 minutter Ret: Keto Antal: 4 personer Kalorier: 177 Ingredienser 2 stk courgette revet salt 1 løg 2 fed hvidløg 2 æg peber efter smag Olivenolie eller ghee til stegning Sådan gør […]

Marinara Sovs

Marinara Sovs

Marinara sauce er en napolitansk sauce, som normalt laves af tomater, hvidløg, krydderurter og løg. Den findes dog i et hav af variationer med f.eks. kapers, oliven, krydderier og et skvæt vin. Sovsen er en simpel men fantastisk tomatsovs. som kan bruges til alle mulige retter […]

Chia Budding

Chia Budding

Chia Budding Opskriften til Chia Budding er meget simpelt men lige så genialt – smager godt og er sundt hvis man ikke spiser for meget chiafrø i løbet af en dagen. Frøene hyldes som en ”superfood” på grund af frøenes høje indhold af omega-3-fedtsyrer, protein […]

Diæt

Diæt

Nogle personer siger at de først skal tabe sig inden de kan leve sundt. Det bedste er dog at leve og spise sundt og tabe sig som resultat. Du er nødt til at ændre din livsstil.    

Gylden Mælk

Gylden Mælk

Gylden Mælk Anti-inflammatorisk gurkemejete opskrift Udskriv Bedøm Opskrift Forb. tid: 5 minutterTilb. tid: 10 minutter Antal: 2 personer Ingredienser1 spsk Malet gurkemeje pulver. I dette tilfælde er det malede gurkemeje-pulver faktisk bedre end den friske rod da det er mere koncentreret.Frisk malet sort peber4 dl […]

Bulletproof Kaffe

Bulletproof Kaffe

Fedt Kaffe Morgenmad Udskriv Bedøm Opskrift Tilb. tid: 10 minutter Ret: Keto Antal: 4 personer Ingredienser4 kopper Varm kaffe bedst espresso2 spsk øko smør eller ghee føde med høj fedtprocent2 spsk MCT olie eller Kokosnød olie Sådan gør du1. Hæld kaffe i blenderen sammen med […]

Dessert efter mad

Dessert efter mad

Mørk chokolade Dessert Udskriv Forb. tid: 1 minuteSamlet tid: 1 minute Ret: KetoKøkken: KetoKeyword: Dessert Antal: 4 personer Kalorier: 42kcal Ingredienser 1 mørk chokolade i stykker min 75% kakao Sådan gør du Glæd dig til 2 stk mørk chokolade per person Noter Note: Til den […]