En vegetariske keto diæt – kan det lad sig gøre?

En vegetarisk ketose-måltidsplan er kort sagt en tilpasset lavkolhydrat-vegetarisk kost.

Da kød ikke spiller en rolle her, ligger fokus mere på dit fedtindtag.

En fejl blandt vegetarer, der går keto, er at der indtages for mange vegetabilske baserede kulhydrater uden engang at vide det.

Du skal være ganske opmærksom på alle dine kulhydrat- og proteinkilder når du starter en vegetarisk keto-diæt. De fleste vegetarer har en tendens til at få deres protein fra fødevarer som bælgfrugter og korn, som ikke understøttes på den vegetariske keto-diæt.

Hvis du følger en diæt, der er strengt plantebaseret, skal du være endnu mere opmærksom på det.


Kyllingesalat med spidskål

Kyllingesalat med spidskål Hurtig opskrift til Keto Diæt 600 gr kyllingebryst1 hovet tyndt skivet...

Chokoladekage uden sukker

Keto Chokoladekage uden sukker En chokoladekage uden sukker hurtig og nemt lavet 300 g usødet...

Chokolade Cheesecake

Chokolade Cheesecake Keto Cheesecake Keto Style Kagebund300 gr hasselnødder (fin malet)60 gr smør3...

Challenge: Prøv Keto i en måned

Vil du prøve 1 måned Keto vægttab challenge.  (fuld måltidsplan) Jeg fandt lige noget fra min...

Keto diæt som vegetar

En vegetariske keto diæt - kan det lad sig gøre? En vegetarisk ketose-måltidsplan er kort sagt en...

Tørret oksekød

Tørret Oksekød (snacks) Snacks Udskriv Bedøm Opskrift Antal: 4 personer Ingredienser 500 gr tynde...

Kan Keto hjælpe med Diabetes 2

Da Sami Inkinen blev diagnosticeret med præ-diabetes i 2012, var han ikke en overvægt sløv person....

Bulletproof Kaffe

Fedt Kaffe Morgenmad 4 kopper Varm kaffe (bedst espresso)2 spsk øko smør eller ghee (føde med høj...

Glutenfri brød med pift af chokolade

Glutenfri brød med chokolade Jeg har prøvet at lave glutenfri brød før og købte mest (Paleo eller...

Dessert efter mad

Mørk chokolade Dessert Udskriv Forb. tid: 1 minuteSamlet tid: 1 minute Ret: KetoKøkken:...
Print Friendly, PDF & Email