En vegetariske keto diæt – kan det lad sig gøre?

En vegetarisk ketose-måltidsplan er kort sagt en tilpasset lavkolhydrat-vegetarisk kost.

Da kød ikke spiller en rolle her, ligger fokus mere på dit fedtindtag.

En fejl blandt vegetarer, der går keto, er at der indtages for mange vegetabilske baserede kulhydrater uden engang at vide det.

Du skal være ganske opmærksom på alle dine kulhydrat- og proteinkilder når du starter en vegetarisk keto-diæt. De fleste vegetarer har en tendens til at få deres protein fra fødevarer som bælgfrugter og korn, som ikke understøttes på den vegetariske keto-diæt.

Hvis du følger en diæt, der er strengt plantebaseret, skal du være endnu mere opmærksom på det.


Keto Brød – Glutenfri

Keto Brød - Glutenfri Brød 60 gr hørfrø (hvis du ikke har noget at fræse frøene, så brug hør)40 gr...

Kyllingesalat med spidskål

Kyllingesalat med spidskål Hurtig opskrift til Keto Diæt 600 gr kyllingebryst1 hovet tyndt skivet...

Chokoladekage uden sukker

Keto Chokoladekage uden sukker En chokoladekage uden sukker hurtig og nemt lavet 300 g usødet...

Chokolade Cheesecake

Chokolade Cheesecake Keto Cheesecake Keto Style Kagebund300 gr hasselnødder (fin malet)60 gr smør3...

Challenge: Prøv Keto i en måned

Vil du prøve 1 måned Keto vægttab challenge.  (fuld måltidsplan) Jeg fandt lige noget fra min...
Print Friendly, PDF & Email